童生一級 | 文 (94)

[台北TRX課程] BEEFIT 蜂運動 小班制健身房 南京復興站

場所名稱: BEEFIT 蜂運動

發表日期:2017-09-14 00:21:04

同步發表: http://ohyaohno7531.pixnet.net/blog/post/460075118

評分: 35 / 50  

環境設備:
服務品質:
交通便利:
很便利
0 人回應 共 473 次瀏覽

為了要在公司附近找到一間符合我的需求的健身房,我因此尋找了很多間比作比較

再加上在網路上的爬文及許多人的介紹,讓我選擇了BEEFIT 蜂運動:[台北TRX課程] BEEFIT 蜂運動 小班制健身房 南京復興站BEEFIT 蜂運動BEEFIT 蜂運動:[台北TRX課程] BEEFIT 蜂運動 小班制健身房 南京復興站

BEEFIT 蜂運動:[台北TRX課程] BEEFIT 蜂運動 小班制健身房 南京復興站  

南京復興教室距離捷運南京復興站很近,附近也很多辦公大樓,也不少學員是下班後直接過來上課

教室很貼心,連運動過程中最需要的水,都使用了高標準的益之源淨水器,可以安心喝水補充喔!

BEEFIT 蜂運動:[台北TRX課程] BEEFIT 蜂運動 小班制健身房 南京復興站  

基本上蜂運動都是以小型的班級為主唷,這也是為什麼我想要選擇這邊的原因

而且其實課程都還蠻客製化的,有單項課程也有綜合課程,如果想要特別指導的話,也可以選一對一或一對二喔!

BEEFIT 蜂運動:[台北TRX課程] BEEFIT 蜂運動 小班制健身房 南京復興站  

連運動要注意的食譜,蜂運動也都幫你設想好了,果然是很專業的運動課程

這還是我第一次看到健身沙拉,卡路里都幫你精心規劃好了,非常營養均衡喔!

BEEFIT 蜂運動:[台北TRX課程] BEEFIT 蜂運動 小班制健身房 南京復興站  

有古亭教室和南京復興教室,依照時間來安排自己的課程喔!這次我選的是TRX的課程

還有很多不同的項目,課程強度從輕到重都有,如果想要包班的話,也可以參考空白的區域喔!

BEEFIT 蜂運動:[台北TRX課程] BEEFIT 蜂運動 小班制健身房 南京復興站綜合訓練90分鐘BEEFIT 蜂運動:[台北TRX課程] BEEFIT 蜂運動 小班制健身房 南京復興站TRXBEEFIT 蜂運動:[台北TRX課程] BEEFIT 蜂運動 小班制健身房 南京復興站壺鈴BEEFIT 蜂運動:[台北TRX課程] BEEFIT 蜂運動 小班制健身房 南京復興站墊上核心BEEFIT 蜂運動:[台北TRX課程] BEEFIT 蜂運動 小班制健身房 南京復興站體態改善

BEEFIT 蜂運動:[台北TRX課程] BEEFIT 蜂運動 小班制健身房 南京復興站  

TRX是Total body Resistance Exercise的縮寫,它的意思指的就是全身阻力運動

在開始運動之前,我先拿了個滾輪來活絡筋骨,包括大腿、小腿、手臂,都需要進行暖身

BEEFIT 蜂運動:[台北TRX課程] BEEFIT 蜂運動 小班制健身房 南京復興站  

大家一起暖身,感覺挺有趣的,由於是小班制

教練隨時可以注意到每個人的節奏及狀況,都會馬上進行調整,不會跟不上喔!

BEEFIT 蜂運動:[台北TRX課程] BEEFIT 蜂運動 小班制健身房 南京復興站  

TRX鍛鍊的地方,就是用自己身體的力量和重力,來訓練身體各處肌力

這也可以訓練到很多平常運動無法鍛鍊的部位喔!

BEEFIT 蜂運動:[台北TRX課程] BEEFIT 蜂運動 小班制健身房 南京復興站  

連姿勢不正確,教練都能即時的調整,這個動作屁股不能舉太高

要把身體和手都打直,才能有它的效果喔!這也讓我用了不少力氣,哈哈~

BEEFIT 蜂運動:[台北TRX課程] BEEFIT 蜂運動 小班制健身房 南京復興站  

開始到了比較進階一些些的動作的時候,就需要比較多次努力

慢慢的讓身體承受這些壓力,進而達成目標喔,運動也是這樣的,不要擔心不能一次到位

多嚐試幾次,教練都是非常有耐心在指導的喔!

BEEFIT 蜂運動:[台北TRX課程] BEEFIT 蜂運動 小班制健身房 南京復興站  

這個動作使用手部的力量很多BEEFIT 蜂運動:[台北TRX課程] BEEFIT 蜂運動 小班制健身房 南京復興站,本來也以為自己做不到

可是在一連串的訓練之後,竟然慢慢的做成功啦~心裡真的很有成就感呢!開心~~BEEFIT 蜂運動:[台北TRX課程] BEEFIT 蜂運動 小班制健身房 南京復興站

BEEFIT 蜂運動:[台北TRX課程] BEEFIT 蜂運動 小班制健身房 南京復興站  

最後幾個動作是讓我覺得挑戰性最高的

做到定位以後,幾乎雙手雙腳都很沒力,沒想到自己竟然也可以完成,有往前一大步的感覺呀!

BEEFIT 蜂運動:[台北TRX課程] BEEFIT 蜂運動 小班制健身房 南京復興站  

每次來上TRX都讓我很期待,雖然回去以後,全身都酸酸的,但也代表平常沒有運動到的部位

都有深層的訓練到,而且TRX有四百多種的動作,相信自己一定可以一一突破的

個人非常推薦蜂運動的謝教練喔~總是很關心大家的進度,覺得非常親切溫暖

來到這兒也期許自己可以有蜜蜂般的精神,努力追求健康又有良好體態的自己喔~~

BEEFIT 蜂運動:[台北TRX課程] BEEFIT 蜂運動 小班制健身房 南京復興站  

地址:

南京復興教室-台北市松山區復興北路145號6樓(捷運南京復興站七號出口,步行5分鐘)

古亭教室-台北市大安區羅斯福路二段35巷13號(捷運古亭站六號出口,步行6分鐘)

官網:https://beefit.17fit.com/NanFux?tab=classes

電話:南京復興教室(02-2718-3229)、古亭教室(02-3393-3227)

營業時間:10:30-11:30到21:00-22:00

Line ID:beefit

課程項目:綜合訓練90分鐘、TRX、壺鈴、墊上核心、體態改善、團體包班

 

☆☆☆小小評比☆☆☆ (滿分為五顆★)

教室設備:★★★★

服務品質:★★★★★

環境氣氛:★★★

師資專業:★★★★★

整體評分:★★★★

創作者介紹
BEEFIT 蜂運動:[台北TRX課程] BEEFIT 蜂運動 小班制健身房 南京復興站

ohyaohno

愛吃鬼1360482的消費資訊

評分: 35 / 50

本次消費:NT 600 元 / 1人 = NT 600 元 / 人

活動耗時:約  55 分鐘

分類標籤:
BEEFIT 蜂運動 小班制健身房 南京復興站 TRX
服務內容:
TRX
立即查詢飯店、民宿價格

看完文章給個回應吧!目前有0篇回應

  • 成為第一個留言的人吧!

想要留言嗎?登入

送出