探花三級 | 文 (443)

[運動] 台北 Happy Sport體適能休閒空間.空中瑜伽初學者初體驗紀錄 (士林站)

場所名稱: Happy Sport 體適能休閒空間

發表日期:2018-06-07 13:09:05

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評分: 40 / 50  

環境設備:
很好
服務品質:
很好
交通便利:
很便利
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這家位於士林夜市的Happy Sport體適能休閒空間,是一間提供小班制的TRX拳擊、瑜伽、空中瑜伽、核心跟ZUMBA的體能課程教室,另外也有一對一的體能或專業課程。可以單堂課體驗或是買多堂課程,讓運動更為彈性。

Happy Sport 體適能休閒空間:[運動] 台北 Happy Sport體適能休閒空間.空中瑜伽初學者初體驗紀錄 (士林站)   

 

旅遊美食部落客給人的印象就是時常在吃喝玩樂,不過我其實每週一定至少運動兩天以上,為得就是能消耗代謝品嚐的美食以及訓練自己的肌耐力,擁有更好的體態與體能才可以到更多國家行走。這次特地到士林站2號出口,走路5分鐘的Happy Sport體適能休閒空間,體驗我人生中第一次的空中瑜伽課程,上完課立刻有想續報的念頭。

Happy Sport體適能休閒空間台北市士林區文林路2053

Happy Sport 體適能休閒空間:[運動] 台北 Happy Sport體適能休閒空間.空中瑜伽初學者初體驗紀錄 (士林站)   

 

沿著樓梯抵達三樓的位置就是Happy Sport體適能休閒空間教室。

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由於當天體驗的課程是空中瑜伽,所以教室的工作人員就先把吊帶是先安裝好。

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一旁的櫃子提供學員放置自己的私人物品。

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旁邊還有其他課程需要使用的教具,本堂課著重在空中瑜伽的部分,因此就沒有使用這些器材。

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雖然我上過10幾年的瑜伽課程,不過初次體驗空中瑜伽,倒是讓人覺得新奇。

 

接下來就跟著Happy Sport體適能休閒空間的空中瑜伽老師先來熱身吧!

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這堂課的學員有些已經上過空中瑜伽好幾年,也有跟我一樣是空瑜初學者,儘管程度不一,不過老師會很有耐心跟方法讓每位學員都能充分練習,並且挑戰自己的體能極限。

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雖然我第一次上空中瑜伽,不過有著10幾年瑜伽的訓練,加上老師的指導,靠著長期訓練的肌耐力在彈性布吊帶上一圈一圈的往上盤繞,雖然我還無法做到像老師那樣流暢地節奏,初次體驗就能在空中盤繞兩圈,我已經心滿意足。

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還沒來上課之前,我從沒想過上一堂空中瑜伽流的汗會比地面瑜伽還要多,原來它得運用到平時不常訓練的肌肉,透過伸展各個部位及深層肌肉,達到訓練肌肉及關節,幫助全身雕塑進而增加肌耐力。

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由於我已經有10幾年瑜伽課程的訓練,除非做一些類似倒立或是大量運用核心的動作隔天肌肉才會痠痛。不過初次體驗Happy Sport空中瑜伽課程給我的感受除了新奇,更多了幾分自我挑戰的意志,那些平時在地面運動也訓練不到的肌肉,藉由空中瑜伽一次練習到位,儘管隔天全身痠痛不已,整個人的精神跟氣色卻是相當好。

Happy Sport 體適能休閒空間:[運動] 台北 Happy Sport體適能休閒空間.空中瑜伽初學者初體驗紀錄 (士林站)  

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最後介紹一下Happy Sport體適能休閒空間的課程與收費。小班制的教室採用免入會費,可以單次體驗的方式,即使是運動新手也能輕鬆體驗。一般團體課程有TRX拳擊、瑜伽、核心、雕塑燃脂跟ZUMBA等項目。

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另外,也有一對一或是一對二的體能及專業課程。目前,Happy Sport體適能休閒空間推出六月份加入Happt Sport Line @zqu9360q即可抽現金,折抵課程費用,每人有三次中獎機會。想找一個沒有銷售壓力,讓身體的負能量一次釋放出來的空中瑜伽教室的話,這家位於台北士林夜市周邊的Happy Sport,是個不錯的選擇唷!

 

(本文為邀稿)

 

<店家資訊>

名稱:Happy Sport體適能休閒空間

地址:台北市士林區文林路2053

電話:02-2882-7460

LINE ID : @zqu9360q

FB粉絲團:https://www.facebook.com/happylifesport/

 

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