童生五級 | 文 (2)

我懷孕啦!備孕過程紀錄(運動+泡腳+飲食+白藜葡萄)

商家名稱: 亞尼活力

發表日期:2018-10-16 14:38:47

評分: 50 / 50  

商品種類:
非常多
價格合理:
非常合理
環境設備:
非常好
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我現在心情很激動

原因是我有了不能說的小秘密

子宮內膜異位症的我,終於懷孕了!

亞尼活力:我懷孕啦!備孕過程紀錄(運動+泡腳+飲食+白藜葡萄)


現在想起備孕一路來的辛苦跟挫折還是忍不住覺得想哭

因為初期不太穩定,進出醫院安胎、在家臥床休息

現在剛滿三個月,醫生也說算是很穩定

來分享我是如何順利懷孕的

認真看完文章最後有送好孕筷喔!

1. 運動

當時因為嚴重經痛去求診

醫生要求我一定要多多運動,幫助血液循環

長期下來也能改善經痛問題

亞尼活力:我懷孕啦!備孕過程紀錄(運動+泡腳+飲食+白藜葡萄)


我兩天就跑步一次,時速我都不會調很快,慢跑而已

但是有時跑步會膩,就改成跑步暖身10分鐘+騎飛輪20分鐘

亞尼活力:我懷孕啦!備孕過程紀錄(運動+泡腳+飲食+白藜葡萄)


阻力我大約調5到6之間 快速踩1-3分鐘,休息(慢踩)1分鐘,這樣超累!

2. 泡腳

泡腳有暖宮助孕的功效

我有時會加點薑

人家說要泡到小腿,效果更好

所以我就盧老公買了一個比較高的桶子來泡

亞尼活力:我懷孕啦!備孕過程紀錄(運動+泡腳+飲食+白藜葡萄)

晚上睡前泡腳真的很舒服唷!我自己覺得也會比較好睡

我的暖宮料理 : 麻油煎蛋


3. 飲食禁忌

因為巧克力囊腫需要注意生活飲食,不能吃太補

豆漿、山藥這些有雌激素的食物要避免

(也有人說黑豆跟豆漿可以養子宮內膜,可惜我不能吃)

補品如薑母鴨、四物、十全大補湯都要避免!

雖然媽媽好心要煮湯藥給我喝,但我怕會讓子宮內膜異位更嚴重

所以有婉拒,改補充其他的養卵食物,多吃好的肉類補充蛋白質

然後要多喝水!讓血液比較流通喔!

亞尼活力:我懷孕啦!備孕過程紀錄(運動+泡腳+飲食+白藜葡萄)


我整理的巧克力囊腫飲食禁忌清單在這

4. 營養品--白藜葡萄

白藜葡萄這罐我吃一陣子了

我一天吃兩顆,通常是吃完早餐後吃

亞尼活力:我懷孕啦!備孕過程紀錄(運動+泡腳+飲食+白藜葡萄)

 
後來有再加上Q10搭配著吃,補充營養!


持續做這些之後,我真的有感覺身體變健康

尤其是經痛,改善非常多,雖然偶爾還是會悶痛到有點受不了

至少不會到不能走路啦

期間也一直有搭配排卵試紙,抓到排卵期跟老公積極做人

也能比較了解自己的月經週期

亞尼活力:我懷孕啦!備孕過程紀錄(運動+泡腳+飲食+白藜葡萄)



三個多月前我發現我月經遲了快一周

心裡想說不會吧來了嗎?我們的寶寶?

下班時順路買了驗孕棒回家

結果....真的中了!

當時拍的認証照

亞尼活力:我懷孕啦!備孕過程紀錄(運動+泡腳+飲食+白藜葡萄)


老公也超開心,因為我也幫老公調養了好一陣子

詳細記錄在這邊

現在寶寶終於穩定的住下來

看來我的暖宮策略也有奏效喔!

期待未來繼續與大家分享我的懷孕之路與哺乳之路

對了對了!認真看完文章的各位

我要來送好孕啦!之前也收過別的媽咪的好孕棉跟好孕糖

當時我就覺得,如果我懷孕,我也要送好孕給別人~

但因為我的好孕棉已被身邊朋友索取光光

所以我只好拿出我家的筷子啦!

亞尼活力:我懷孕啦!備孕過程紀錄(運動+泡腳+飲食+白藜葡萄)


這些筷子是我去上海時買的紀念品,很漂亮

人家說,送好孕筷代表祝福你筷筷生子的意思喔!


拿到好孕筷後,可以買紅線再筷子上繞18圈之後打結

再去註生娘娘廟拜拜、過天公爐

回家後放在床頭櫃或是綁在衣櫃裡

希望可以讓每位想懷孕的準媽咪都順利懷孕~

 

Agnes215的消費資訊

評分: 50 / 50

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分類標籤:
準備懷孕 懷孕 備孕 倍韻肌醇
推薦功能:
懷孕 葉酸 肌醇

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