童生四級 | 文 (2)

【知識篇】瘦身就從觀念改變開始做起—『數字』不代表一切

商家名稱: 彥靚診所減重雕塑部門 分享文請勿宣稱其療效及性能

發表日期:2018-12-01 14:52:16

評分: 50 / 50  

服務品質:
非常滿意
環境設備:
非常好
價格合理:
非常合理

「體重上升」就代表你變胖了嗎?

彥靚診所減重雕塑部門:【知識篇】瘦身就從觀念改變開始做起—『數字』不代表一切

(圖片來源:Jezebel)

  你每天都一定要量一下體重嗎?每天都因體重的起伏而影響心情嗎?其實你真的不必這樣,體重的上升有分為很多種,有些是因為水腫,有些是因為宿便,還有可能是因為肌肉的增加,並一定就代表你看起來變胖了!就連健保局所發布的過胖指標也不再只有體重(BMI),而是加入了腰圍與體脂肪率,現在時代已經不一樣了,體重重不代表你就是胖。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

 

彥靚診所減重雕塑部門:【知識篇】瘦身就從觀念改變開始做起—『數字』不代表一切

▼ 彥靚診所減重38訣

► 3大重點=『健康纖體藥物be healthy』、『三餐正常飲食be not hungry』、『打造易瘦體質be slim』。

 

► 8種口訣=『沒事就要多喝水』、『睡眠萬萬不可少』、『早餐千萬不可無』、『排便順暢很重要』、『能站能


 

不要自己害死自己 一切都是假像

彥靚診所減重雕塑部門:【知識篇】瘦身就從觀念改變開始做起—『數字』不代表一切

(圖片來源:Instagram)

  人的體重在短時間裡上下一兩公斤的變化,都是在合理的範圍之內,其實並不用太過於執著,這樣下去誰還有心情好好的過日子,整天抱著體重機不放就飽啦!其實不只是體重,就連體脂與肌肉量等等的指標,其實也都只是個數字而已,實在無法決定你是胖還是瘦,你要知道最最準確的測量方法是『目測』!現在很多健身紅人也都用這種方式,每隔一段時間就以同樣的角度與姿勢來拍照,並且比對照片來看是否變瘦、變胖,或是身上的肌肉是否有進步,因為只有眼睛直接看到的東西,才是最真實的情況。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

 

▼彥靚診所減重瘦身秉持著不挨餓不節食的理念

彥靚診所減重雕塑部門:【知識篇】瘦身就從觀念改變開始做起—『數字』不代表一切

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▼【局部肥胖】在嘗試過很多減肥方法都無法成功減重瘦身,局部肥胖是大多人的困擾,飲食生活作息方面不管怎麼調整始終都無法成功瘦身瘦不下來,其局部肥胖的原因有很多,台北、桃園、新竹彥靚診所減重醫生推薦針對局部肥胖進行減重瘦身計畫,減重過程為階段式減重,一般局部肥胖建議先以全身性瘦身開始到第二階段後再針對局部肥胖的地方加強瘦身療程,會使整個減重瘦身過程更有效率效果更好且維持完美體態,價格費用低,藝人、部落客推薦的有名的減重診所。

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▼【局部肥胖】在嘗試過很多減肥方法都無法成功減重瘦身,局部肥胖是大多人的困擾,飲食生活作息方面不管怎麼調整始終都無法成功瘦身瘦不下來,其局部肥胖的原因有很多,台北、桃園、新竹彥靚診所減重醫生推薦針對局部肥胖進行減重瘦身計畫,減重過程為階段式減重,一般局部肥胖建議先以全身性瘦身開始到第二階段後再針對局部肥胖的地方加強瘦身療程,會使整個減重瘦身過程更有效率效果更好且維持完美體態,價格費用低,藝人、部落客推薦的有名的減重診所。

彥靚診所減重雕塑部門:【知識篇】瘦身就從觀念改變開始做起—『數字』不代表一切

 
 

 

彥靚診所減重雕塑部門:【知識篇】瘦身就從觀念改變開始做起—『數字』不代表一切

▼【局部肥胖】在嘗試過很多減肥方法都無法成功減重瘦身,局部肥胖是大多人的困擾,飲食生活作息方面不管怎麼調整始終都無法成功瘦身瘦不下來,其局部肥胖的原因有很多,台北、桃園、新竹彥靚診所減重醫生推薦針對局部肥胖進行減重瘦身計畫,減重過程為階段式減重,一般局部肥胖建議先以全身性瘦身開始到第二階段後再針對局部肥胖的地方加強瘦身療程,會使整個減重瘦身過程更有效率效果更好且維持完美體態,價格費用低,藝人、部落客推薦的有名的減重診所。

 

 

胖瘦應該有更公道的評斷方法

彥靚診所減重雕塑部門:【知識篇】瘦身就從觀念改變開始做起—『數字』不代表一切

(圖片來源:Instagram)

  除了照片比對法之外,還有另一種更準確的作法,那就是測量圍長,可以測量上手臂圍、腰圍、臀圍與大腿圍的長度,這比較適合需要建立自信心,或是已經距離理想體態相當近的人,因為用身體圍可以知道比較細微的改變,除了可以知道自己一切都不是白忙一場之外,還能追求比較進階的身體變化,像是追求腰臀的性感比例等等,重視視覺上的測量方式,才是最真實且實在的變化標準。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

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(圖片來源:Instagram)


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完美體態應該從「運動」開始

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(圖片來源:The Sun)

  體重下降不代表身材就能變完美,瘦也不一定就是好身材,現在時代已經完全不同了,只有瘦是不夠看的!在這注重身體健康與健美的流行裡,你不只要看起來瘦,該胖的地方也還要有肉,意思就是前凸後翹、腰跟腿還要細!要達成這樣子嚴苛的條件,除了天生擁有好資質的人之外,大多數的人都需要靠運動來獲得,就像把屁股與肩膀練寬一點,就會顯得腰變細,屁股變大之後也能顯腳細,視覺上身材就會變得玲瓏有緻,你不需要多瘦,但一定要透過運動使你變得有曲線。【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】

 

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(圖片來源:Instagram)

 

Home Workout 全身性爆汗燃脂運動:https://youtu.be/lbgkwg987gY

 

 

 

心肺 平衡 雕塑#2: 20 分鐘全身運動:https://youtu.be/5bKX6y4aojA

 

 

 

9分鐘Cardio全身消脂運動 (加強版) // 9mins full body workout:https://youtu.be/o_TMpbHmG3I

 

 

 

 

▼彥靚診所減重瘦身秉持著不挨餓不節食的理念

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▼【局部肥胖】在嘗試過很多減肥方法都無法成功減重瘦身,局部肥胖是大多人的困擾,飲食生活作息方面不管怎麼調整始終都無法成功瘦身瘦不下來,其局部肥胖的原因有很多,台北、桃園、新竹彥靚診所減重醫生推薦針對局部肥胖進行減重瘦身計畫,減重過程為階段式減重,一般局部肥胖建議先以全身性瘦身開始到第二階段後再針對局部肥胖的地方加強瘦身療程,會使整個減重瘦身過程更有效率效果更好且維持完美體態,價格費用低,藝人、部落客推薦的有名的減重診所。

 

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【以上療程、圖片為實際案例,做為治療說明或衛生教育資料之輔助圖片,非屬醫療廣告行為。】

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