「夏季窈窕體驗營」curves女性專用健身中心! 第四週紀錄.
第四週了～
原本第三週...有一天有事，所以只去了基本的2天…
想在第四週多補一天來運動，結果更糟；
週四.請假去了宜蘭看個長輩，而週五又遇上了颱風天！！
硬梆梆的連週五就沒去上了～
所以第四週也是只去了兩天～～～！
發現久沒運動就感覺全身都動不夠～不動就好像哪裡不對勁似地～
第五週也是最後一週一定要好好認真拼一下！！
這週測量體重與體脂＆肌肉量都上上下下差不多～ 加上好朋友報到實在有點累又會量不凖～ 不過遇到了颱風假，就在家裡整理跟打掃～ 沒出門吃得就簡便又量少； 好像有機會在降一些體脂唷～ 期待第五週測量的結果！！
我們可愛的教練們不但平常親切， 這次還貼心的在有氧踏板上貼上可愛的食物標籤喔！！ 用意就是使我們好記住在哪裡開始～ 我每次都太晚到,如美最乖了～把新標籤拍下來了喔！ 大家可以去她分享集看他有拍照下來分享唷！>>>點>>> （如美的第四週分享） 給想來運動的朋友： 其實我覺得交通地點還算方便喔～ 走路離士林捷運站很近. 一樓大門走就有公車站牌了（福林橋站） 就在福林橋下來右手邊. 我平常下班從內湖出發都是搭乘 902 公車 就到了. 當然. 走一點點路也可以當暖身唷！
照片分享～
分享完畢謝謝！！
連續去了那麼多次，体脂應該有降了吧~~
「夏季窈窕體驗營」curves女性專用健身中心! 第四週紀錄.
第四週了～
原本第三週...有一天有事，所以只去了基本的2天…
想在第四週多補一天來運動，結果更糟；
週四.請假去了宜蘭看個長輩，而週五又遇上了颱風天！！
硬梆梆的連週五就沒去上了～
所以第四週也是只去了兩天～～～！
發現久沒運動就感覺全身都動不夠～不動就好像哪裡不對勁似地～
第五週也是最後一週一定要好好認真拼一下！！
這週測量體重與體脂＆肌肉量都上上下下差不多～
加上好朋友報到實在有點累又會量不凖～
不過遇到了颱風假，就在家裡整理跟打掃～
沒出門吃得就簡便又量少；
好像有機會在降一些體脂唷～
期待第五週測量的結果！！
我們可愛的教練們不但平常親切，
這次還貼心的在有氧踏板上貼上可愛的食物標籤喔！！
用意就是使我們好記住在哪裡開始～
我每次都太晚到,如美最乖了～把新標籤拍下來了喔！
大家可以去她分享集看他有拍照下來分享唷！>>>點>>> （如美的第四週分享）
給想來運動的朋友：
其實我覺得交通地點還算方便喔～
走路離士林捷運站很近.
一樓大門走就有公車站牌了（福林橋站）
就在福林橋下來右手邊.
我平常下班從內湖出發都是搭乘 902 公車 就到了.
當然. 走一點點路也可以當暖身唷！
照片分享～
分享完畢謝謝！！
「夏季窈窕體驗營」curves女性專用健身中心第二週!!!!!!
「夏季窈窕體驗營」curves女性專用健身中心! 時間很快又來到了第三週了.
「夏季窈窕體驗營」curves女性專用健身中心! 第五週.體驗的最後週~
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改好了！
連續去了那麼多次，体脂應該有降了吧~~
連續去了那麼多次，体脂應該有降了吧~~
嗯～這週測量有將一點唷～
連我朋友都說好像有看起來變緊實些
我想這次可以安全低空飛過安全及格自己的目標吧！
所以我想要加入會員讓自己更有效果更健康！！
加油～好有恒心耶
哈！！謝謝啦～～！
對呀～原本很不愛運動的我,
其實就怕一有停頓下來就懶的去了...
所以就規定自己固定時間就去~
第五週我就開始連週二都有去唷~!
做第五週體驗的最後衝刺呀~!!呼!!!!!!
謝謝你幫我推廣文章唷!!
運動就怕沒恆心 中途偷懶 ,少去一二天之後就......到最後就銷聲匿跡囉