「夏季窈窕體驗營」curves女性專用健身中心! 第五週.體驗的最後週~
鏘鏘鏘鏘～！最後一週啦～～～
不過我已經決定要加入會員了啊！因為體驗完馬上加入會員會有折扣優惠唷～
或是介紹好友當日好友要決定加入會員也會有優惠唷！
是有點貪小便宜啦總是有折扣或是優惠就會多心動一點+上我就已經很想繼續運動下去了.所以摟～第五週的週五就給他申請下去！！
第五週我為了彌補一點上週少去了一天這週的最後衝刺！連著週一週二週三都去動動動～！！週四還冒了險去吃吃到飽！天啊～ 週五快點繼續動下去！！
最後一天當然也不放過而且為了優惠還是要加入會員。
8月 基礎測量的結果：
8月11日 體重52.7 體脂率 28.6 骨骼肌率 25.7 身體年齡 36 基礎代謝 1162 內臟脂肪 4
8月14日 體重51.9 體脂率 29.1 骨骼肌率 25.4 身體年齡 36 基礎代謝 1147 內臟脂肪 4
完了要報出肥胖的三圍了！！！！！
（這體驗有點犧牲耶～都不能默默的寫食記就好居然還要老實講出自己的胖胖身材嗚～～不過，我就是要這樣殘酷的誠實對待我自己然後才知道運動跟健康的重要；拼了！！至少我降低體指了，也相信以後持續運動後我希望可以穿回我以前小號的衣服跟現在塞不下的褲子。）
來來驗收第一天去運動前測量的結果吧～7月15日
胸圍 腰圍 小腹 臀圍 大腿 手臂
88.1 72.5 85.4 92.6 52.1 27.9
體重 體脂肪 骨骼肌量 體內年齡 基礎代謝 內臟脂肪
52.7 30.6 24.8 37 1154 5
最後一天測量的結果：8月14日
胸圍 腰圍 小腹 臀圍 大腿 手臂 89.9 70 85.6 91.8 51 27.5
51.9 29.1 25.4 36 1147 4
一個月降了只體脂1％～2％，教練還說成績還算很不錯～
雖然最近朋友看到我也說好像有變瘦或是結實一些，
當初目標是訂一個月有降下體脂跟看起來有瘦感；這樣安全的低空飛過目標及格；
但是實際體重是沒有降下來多少的，所以我還是決定要繼續使用跟運動希望可以變瘦變健康！
新的機器唷~!! 快樂的氣氛~! 感謝小老鼠 ~
也感謝 如美 這個月一起陪伴運動!! 感謝小老鼠 以及 我先生 還有許多朋友的精神支持～！
分享完畢～謝謝！！
「夏季窈窕體驗營」curves女性專用健身中心! 第五週.體驗的最後週~
鏘鏘鏘鏘～！最後一週啦～～～
不過我已經決定要加入會員了啊！因為體驗完馬上加入會員會有折扣優惠唷～
或是介紹好友當日好友要決定加入會員也會有優惠唷！
是有點貪小便宜啦總是有折扣或是優惠就會多心動一點+上我就已經很想繼續運動下去了.所以摟～第五週的週五就給他申請下去！！
第五週我為了彌補一點上週少去了一天這週的最後衝刺！連著週一週二週三都去動動動～！！週四還冒了險去吃吃到飽！天啊～ 週五快點繼續動下去！！
最後一天當然也不放過而且為了優惠還是要加入會員。
8月 基礎測量的結果：
完了要報出肥胖的三圍了！！！！！
（這體驗有點犧牲耶～都不能默默的寫食記就好居然還要老實講出自己的胖胖身材嗚～～不過，我就是要這樣殘酷的誠實對待我自己然後才知道運動跟健康的重要；拼了！！至少我降低體指了，也相信以後持續運動後我希望可以穿回我以前小號的衣服跟現在塞不下的褲子。）
來來驗收第一天去運動前測量的結果吧～7月15日
胸圍 腰圍 小腹 臀圍 大腿 手臂
88.1 72.5 85.4 92.6 52.1 27.9
體重 體脂肪 骨骼肌量 體內年齡 基礎代謝 內臟脂肪
52.7 30.6 24.8 37 1154 5
最後一天測量的結果：8月14日
胸圍 腰圍 小腹 臀圍 大腿 手臂
89.9 70 85.6 91.8 51 27.5
體重 體脂肪 骨骼肌量 體內年齡 基礎代謝 內臟脂肪
51.9 29.1 25.4 36 1147 4
一個月降了只體脂1％～2％，教練還說成績還算很不錯～
雖然最近朋友看到我也說好像有變瘦或是結實一些，
當初目標是訂一個月有降下體脂跟看起來有瘦感；這樣安全的低空飛過目標及格；
但是實際體重是沒有降下來多少的，所以我還是決定要繼續使用跟運動希望可以變瘦變健康！
新的機器唷~!!
快樂的氣氛~!
也感謝 如美 這個月一起陪伴運動!! 感謝小老鼠 以及 我先生 還有許多朋友的精神支持～！
分享完畢～謝謝！！
「夏季窈窕體驗營」curves女性專用健身中心第二週!!!!!!
「夏季窈窕體驗營」curves女性專用健身中心! 時間很快又來到了第三週了.
「夏季窈窕體驗營」curves女性專用健身中心! 第四週紀錄.
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原來跑去練身體囉~~ 呵呵~
好像只有641寫三圍耶,
你真乖^^
哈身材不辣已經沒差了...
真的...最近很少到處吃吃了~!