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iPeen 愛評網首頁 > 台北市 > 力格運動健護中心 > 會員分享： Sam Yu

力格運動健護中心

(2009-12-31 14:03)

Sam Yu

探花三級

文(464)

棒棒糖(2070)

實用率100%

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滿意度：

場所名稱：力格運動健護中心

地址： 松山區健康路22號 (看地圖)

人氣(321)

回應(4)

進來愛評網推的口碑卷真的是越來越多元化囉~
這次的力格體驗可以選擇 "運動評估" 或是 "運動按摩"

位在台北小巨蛋附近、育達商職對面的 "力格"...可是許多知名運動選手指定的健復訓練中心
這次可是難得可以體驗國家級的服務呢!!

當然...除了服務運動員...這裡也開放一般民眾加入會員...

如果有長年身體不適的症頭...可以接受適當的物理治療的課程來復健

第一次來的人客...都要先填寫基本資料...

然後服務員會仔細的介紹一下環境
這裡的空間雖然不大...健身器材也不多
但是力格所提供主要是專業的軟體資源...
這些資源可是相同於國家級運動員的唷!!

像我這種中年發福的男人...說真的...還真不適合在這些專家面前獻醜來評估我三腳貓的運動力
所以還是乖乖的洗澡按摩去好了...哈哈～ (展現肥油我比較在行)

在運動按摩之前...一定要洗個澡~ 倒不是說怕身體髒髒污染人家的手
而是要體驗一下一瓶1000元的運動沐浴精啊!!

真如同服務生說的...洗完之後...有清涼舒暢的感覺啊!! (尤其是"某部位"格外清爽阿

)

而這裡每間房間...都有專屬的淋浴間...
可以自在舒服的沖澡~

接下來就是脫到剩下內褲...然後展開男男的按摩課程 (羞~ 第一次被男生按摩阿~)
不過這次幫我按摩的人是練長跑的運動員
給了我許多的寶貴建議!!

比起一般的按摩...我想可以簡單的說：

1. 精油SPA(皮) <= 摸摸皮...滑一滑...算是表層的按摩
2. 泰式按摩 (關節、穴道)<= 主要在揉擰你的關節...放鬆你的筋骨
3. 運動按摩 (肌肉)<= 放鬆、處理全身的 "肌肉"...

沒錯!!...如果肌肉緊縮的人來這邊按一次...保證你至少酸痛3天
那種酸痛就像是很久沒運動跑去衝浪後...全身腰酸被痛的Fu
不過這樣 (肌肉放鬆)可以避免長期肌肉緊繃所這成的身體不適
雖然這酸痛感跟過量運動所造成肌肉緊縮的酸痛很像
但是卻是逆向的結果唷!!

在按摩後...治療師會跟你聊聊身體的狀況
主要了解就是在按摩的過程中...特別疼動的部位 (有那種刺痛非酸痛處)
通常這些部位都是在日常或是運動中...自覺或不自覺的出力重心所在
這些地方久了會產生肌肉束...所以按起來就會刺痛...透過按摩可以解開這些肌肉束