狀元達人 | 文 (1559)

Yoga Journey 瑜珈旅程 [復興館] - 隱身大樓的戶外瑜珈 實用

場所名稱: Yoga Journey 瑜珈旅程(復興館)

發表日期:2015-10-30 09:18:51

評分: 45 / 50  

環境設備:
很好
服務品質:
很好
交通便利:
很便利
首圖是什麼意思呢?
 
這是我做光合瑜珈時
抬頭看見的畫面
寬廣無限的天空Yoga Journey 瑜珈旅程(復興館):Yoga Journey 瑜珈旅程 [復興館] - 隱身大樓的戶外瑜珈
 
Yoga Journey 瑜珈旅程(復興館):Yoga Journey 瑜珈旅程 [復興館] - 隱身大樓的戶外瑜珈
 
復興館是瑜珈旅程的第一家分館
地點近忠孝復興站
雖然不像後來開設的敦化館有那麼大的坪數
但環境設備也是相當好
而且有不一樣的特色喔!
 
電梯打開就會看見Yoga Journey
 
Yoga Journey 瑜珈旅程(復興館):Yoga Journey 瑜珈旅程 [復興館] - 隱身大樓的戶外瑜珈
 
一樣有著寬敞的休息空間
飲用水和書刊也是有的喔
 
Yoga Journey 瑜珈旅程(復興館):Yoga Journey 瑜珈旅程 [復興館] - 隱身大樓的戶外瑜珈
 
復興館的特色就是三樓的戶外露臺
打造出一個可以做瑜珈的舒適空間
 
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空間足夠讓約15~20人上瑜珈
 
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花園整理的很整齊漂亮
如果不是放眼望去看見的高樓
真的會以為自己身在某個公園一樣
就像世外桃源
 
這邊也有簡單的吧檯可以休息吃東西
(為維護整潔,室內是不許吃東西的)
 
乾淨的地板
學員可以直接赤足來到樓上教室
樓梯間的門也用心加上勉勵的標語
 
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來到樓上
巧妙的空間運用
打造出舒適放鬆的感覺
 
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簡直就像是咖啡館嘛!
 
Yoga Journey 瑜珈旅程(復興館):Yoga Journey 瑜珈旅程 [復興館] - 隱身大樓的戶外瑜珈
 
架上瓶罐裡裝著各種草本茶
很健康的感覺
 
做完瑜珈可以倒杯養生茶
坐在這邊休息,看看風景
 
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窗外看出去
剛好就是三樓的露臺
 
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復興館的設備大致和敦化館差不多
師資和課程則有些不一樣
來看看這次我上了哪些課吧~
 
Healing | 療癒瑜珈 (普級) Prathap (英)
 
Prathap是一位印度老師
以英語授課
雖然有點腔調,不過大致聽的懂
畢竟使用的還是簡單的單字
不用太緊張
(如果聽不懂就偷看別人怎麼做~哈哈)
 
課程進行的方式真的滿放鬆療癒的
教室燈光會關閉保持暗度
並放起印度的瑜珈音樂
大部分都是躺在瑜珈墊上的地板動作
動作緩慢但注重強力伸展
每個位置都會停留一段時間
做完有一種深層按摩完的痠痛舒服感
過程中老師會一個一個幫忙調整姿勢
整體感覺不會很累但是又有運動到的感覺
 
 
這是復興館獨有的戶外瑜珈
時間都在早上的第一堂課
這個時後有溫暖的陽光
但又不至於太刺眼
很適合在戶外流動的空氣中好好和自然互動
 
上課前露臺會鋪好瑜珈墊
 
Yoga Journey 瑜珈旅程(復興館):Yoga Journey 瑜珈旅程 [復興館] - 隱身大樓的戶外瑜珈
 
Fanny老師口齒清晰,講解清楚
溫柔中有著堅毅的個性
課程從基礎動作暖身到各個體位的練習
老師提到,因為在戶外有流動的風
為避免身體著涼
戶外的瑜珈動作要流暢,中間不宜太多停頓
也就是要將身體保持在動的狀態
 
我覺得在戶外跟室內做瑜珈最大的不同
就是一種自然舒暢的感覺
就像"光合"這個名字
感覺自己就像天地萬物中的一株植物
在陽光下進行光合作用
皮膚對於溫度和風的感知也特別敏銳
而大休息之後
睜開眼看見的藍天
更讓人心存感恩,打從心裡發出一股滿足與喜悅
 
Yoga Journey 瑜珈旅程(復興館):Yoga Journey 瑜珈旅程 [復興館] - 隱身大樓的戶外瑜珈
 
 
再次上了Fanny老師的課
流動瑜珈顧名思義,注重呼吸和動作的流暢
這堂課也有音樂當背景,氣氛輕鬆
課堂中由基礎到進階
各個體位的練習
當中如有較難的動作
老師會講解若做不到的學員可採取另一種較簡單的姿勢
一堂課裡本來就會有較資深的學生和新手
老師會依大家不同的狀況調整教學,並幫忙調整正確的姿勢
畢竟安全還是最重要
千萬不要因勉強而導致受傷
 
Yoga Journey 瑜珈旅程(復興館):Yoga Journey 瑜珈旅程 [復興館] - 隱身大樓的戶外瑜珈
 
每次來上瑜珈課
都像重新發現了一次自己
 
下班後拖著疲憊的身心走進瑜珈旅程
經由一個小時的瑜珈
身體獲得了舒展,壓力獲得了釋放
好好的梳洗吹整一番
走出會館又恢復了神清氣爽Yoga Journey 瑜珈旅程(復興館):Yoga Journey 瑜珈旅程 [復興館] - 隱身大樓的戶外瑜珈
 
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Yoga Journey現在有提供免費的體驗課程

有興趣的朋友可以參考看看:http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/

 

Yoga Journey 復興館 02-6638-8889

台北市大安區復興南路一段222號3樓

 

  • 分類:室內運動  / 瑜珈
  • 均消:1000
  • 電話:02-6638-8889
  • 地址: 台北市大安區復興南路一段222號3樓 (看地圖)

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