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場所名稱:Yoga Journey 瑜珈旅程(敦化館)

Yoga Journey 瑜珈旅程(敦化館)
© Yoga Journey 瑜珈旅程

Yoga Journey 瑜珈旅程(敦化館)

綜合評分 35 / 50 (共 2 人評分)

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開放時間 08:00~22:00

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  • 空中瑜珈 免費體驗

    【任務情境】空中瑜珈 免費體驗

    使用期限:2018/12/07~2019/01/31

    兌換期限:即日起~2019/01/29

    在這堂入門課程中,將帶領學員熟悉布掛與空中瑜珈的練習基礎。藉由布掛的輔助支撐,能擴大身體的靈活度與增加運動範圍,在空中進行瑜珈動作的練習感受更好的穩定性與舒適,體會深度無壓力肌群伸展。

    空中瑜珈的練習能強化肌力,鍛鍊核心、臂力與握力,同時使身體的緊繃壓力獲得放鬆舒展。經過一段時間的練習,體態將更加修長、勻稱;在布掛上專注力的訓練有助於我們留意身體覺知,享受運動當下的輕盈愉快,將身心平衡感受帶入日常生活中。

    空中瑜珈基礎體驗課,歡迎首次造訪的您免費報名。
    線上預約:http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
    報名專線:02-2711-8996。

    提醒您:
    *不建議患有高低血壓、心臟病人士和孕婦參與大眾課程,適逢生理期者應避免倒掛的動作練習。

    Yoga Journey 瑜珈旅程 敦化館 
    02-2711-8996
    台北市松山區敦化南路一段90號
    www.yogajourney.com.tw

    剩 10 張,立即兌換
  • 上班族減壓 熱瑜珈免費體驗

    【任務情境】上班族減壓 熱瑜珈免費體驗

    使用期限:2018/12/07~2019/01/30

    兌換期限:即日起~2019/01/27

    整天久坐辦公室缺乏運動容易讓肩頸痠痛、代謝變差,Yoga Journey特別為上班族規劃了一系列舒緩身心的熱瑜珈系列課程,熱瑜珈有助舒緩痠痛,釋放壓力,塑造勻稱體態,提升睡眠品質等多重功效,持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力,輕柔的按摩臟器與刺激腺體,進而促進身體的整體健康,由內而外散發美麗好氣色。頂級高溫溼熱瑜珈設備,歡迎您免費體驗。

    線上預約:http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/
    預約專線:Yoga Journey敦化館 02-2711-8996

    提醒您:熱瑜珈系列課程不建議患有心臟病、高低血壓、心血管疾病、懷孕、服用藥物者參與。

    課程選擇:
    熱伸展
    在濕熱環境中,長時間停留伸展,打開平時較不容易舒展的筋骨,增加身體的彈性空間,同時達到排汗的功效。

    熱療癒
    在濕熱環境中進行療癒瑜珈,加深排毒、排汗。熱療癒瑜珈著重在心的療癒,而心的療癒,來自於放下頭腦叨絮的雜念,鬆開累積在身體情緒與壓力 。所以此課程體位法大部份以舒適的躺姿以及少許的坐姿為主,少了地心引力的阻力,身體可以更放鬆的伸展,呼吸也更加深緩。

    熱瑜珈
    在36度- 40度的濕熱環境中,配合瑜珈體位法序列練習,讓學員自然舒展身心,達到排汗排毒、消除疲勞的功效。

    熱流動
    在濕熱環境中,練習富挑戰性的連續體式,淨化身體、防止體內廢物累積,維持身體正常機能。

    熱瑜珈為你帶來這些改變
    1. 維持健康體態,展現勻稱線條。 
    2. 促進血液循環,緩解腰痠背痛。
    3. 舒緩情緒壓力,增進睡眠品質。 
    4. 刺激淋巴系統,使皮膚光澤亮麗。
    5. 增強心肺功能,促進整體健康。 
    6. 緩解憂鬱情緒,提昇精神元氣

    Yoga Journey 瑜珈旅程
    敦化館 02-2711-8996 台北市松山區敦化南路一段90號
    www.yogajourney.com.tw

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